spohudenie.com

-11 кг.

До 86 кг.

После 75 кг.

Я всегда много двигалась. С детства в моей жизни были танцы, позже — йога, гастроли, съёмки, спектакли. Поэтому долгое время мне казалось, что с весом у меня всё под контролем. Из-за ранней менопаузы я живу без менструального цикла с 23 лет и хорошо знаю особенности своего организма. Бывали периоды, когда на фоне стресса вес увеличивался, но раньше мне удавалось постепенно возвращаться к своему комфортному весу. Всё изменилось в 2025 году.

Ирина Горбачёва, 38 лет

-17 кг.

До 69 кг.

После 52 кг.

В какой-то момент я увидела на весах 69 кг и поняла, что больше не хочу делать вид, будто меня всё устраивает. Мне 42 года. Я блогер. Моя жизнь — это съемки, встречи, монтаж, работа допоздна и постоянная занятость. Красивые кадры в соцсетях редко показывают то, что остается за кадром: поздние ужины, пропущенные приемы пищи, перекусы на бегу и усталость, из-за которой вечером хочется съесть всё, что есть в холодильнике.

Марина Самофалова, 42 года

-46 кг.

До 120 кг.

После 74 кг.

Проблемы с весом начались у меня в 19 лет. Тогда я ещё не понимала, что речь идёт не просто о лишних килограммах. Позже стало ясно: у меня тяжёлое расстройство пищевого поведения. Я импульсивно заедала стресс, тревогу, усталость и любые сильные эмоции. Еда постепенно заняла огромное место в моей жизни. Самый большой стресс в моей жизни был связан именно с питанием. Впереди были пятнадцать лет диет, ограничений, срывов и новых попыток похудеть. Всё это время мне казалось, что проблема в недостатке силы воли и дисциплины. Но никакие усилия не давали устойчивого результата.

Алина Герман, 41 год

-27 кг.

До 87 кг.

После 60 кг.

Немного расскажу о себе: мне 39 лет, я мама 3-х детей (14, 11 и 9 лет). Работаю на скорой помощи суточными сменами. Попытки похудеть были неоднократные. Пробовала интервальное голодание — завершилось обострением гастрита. Пробовала ПП (правильное питание), которое сбивалось на суточных сменах на скорой помощи, так как невозможно запланировать, какой будет вызов и чем он завершится. Соответственно, были постоянные проблемы с режимом питания.

Заира Магомедова, 39 лет

-14 кг.

До 54 р.

После 46 р.

Немного расскажу о себе. Я веду блог и активно общаюсь со своей аудиторией в социальных сетях. Ещё полгода назад я носила одежду 52–54 размера, а спустя 5 месяцев на терапии Седжаро перешла на 46–48 размер. После родов я набрала около 30 кг. Долгое время пыталась похудеть с помощью диет и спорта, но результаты были нестабильными. Мне удавалось сбрасывать вес, однако со временем килограммы возвращались. Каждая новая попытка требовала огромных усилий, а после очередного срыва становилось всё сложнее находить мотивацию двигаться дальше. Несмотря на то что я старалась принимать себя и своё тело, в глубине души мне хотелось чувствовать себя более лёгкой, уверенной и комфортной в собственном отражении.

Алёна Намазова, -14 кг.

-30 кг.

В феврале 2024 года я пришла к своему самому большому весу и именно тогда я поняла, что пришло время изменить себя и свою жизнь. Я приняла решение начать стройнеть. Но я решила не садиться на диеты, морить себя голодом и приходить к срывам, возвращаясь назад. Я решила сделать этот путь образом своей жизни, навсегда, изменив свои пищевые привычки.

Екатерина Козлова, -30 кг.

-20 кг.

До 110 кг.

После 90 кг.

Моя жизнь почти всегда была связана с похудением. С самого детства я была полным ребёнком и очень рано начала чувствовать, что отличаюсь от других. Тема веса сопровождала меня постоянно — физически, морально и эмоционально. Впервые я сильно похудела в 20 лет — тогда мне удалось сбросить 20 килограммов. Но я совершенно не понимала, как делать это правильно. Я читала какие-то паблики, сидела на жёстких диетах, максимально ограничивала себя в еде, бесконечно тренировалась. Это было настолько тяжело, что я даже падала в обмороки. Тогда мне казалось, что только через страдания можно похудеть.

Анна Макарова, 36 лет

-22 кг.

До 83 кг.

После 61 кг.

Не могла пройти мимо этого замечательного конкурса, ведь этот конкурс помогает поделиться результатами и вдохновить других на здоровое, красивое тело без лишних килограмм! Сколько себя помню я всегда боролась с лишним весом. Набирала, сбрасывала, снова набирала… Я никак не могла разорвать этот замкнутый круг. Но все стало еще хуже после очень болезненного и тяжелого развода в 2021 году. На нервной почве в связи с постоянными судами я практически опустила руки и полностью забыла про себя. Но все стало еще хуже, когда случился 2022 год. Я потеряла работу. Депрессия, апатия в отношении здоровья, продолжающиеся суды и поиск работы, чтобы прокормить себя и ребенка. За два года с 65 кг я поправляюсь до 83кг. Мне тяжело ходить, я стесняюсь своего тела, а одежду стараюсь покупать мешковатую и не приметную.

Алевтина Тронова, -22 кг.

-38 кг.

До 114 кг.

После 76 кг.

Моя история похудения на 38 килограммов (и это еще не финальный результат) Лишний вес сопровождал меня практически всю жизнь. Я не могу сказать, что поправилась в какой-то определённый момент - проблема была со мной с детства, к сожалению. При этом я никогда не была человеком, который ничего не делает для своего здоровья (диеты, подсчет калорий, голодовки, «отработка еды» шагами - все это было со мной еще со школы). Наоборот, за последние годы я неоднократно доказывала себе, что могу похудеть.

Дарья Кузнецова, -38 кг.

-31,5 кг.

До 94,5 кг.

После 63 кг.

Меня зовут Павлюк Наталья. Сегодня я хочу рассказать вам о своем пути к стройности и жизни в здоровом теле. Здоровое тело начинается с головы, вернее с осознания , что важно, что нужно изменить в себе, с чего начать. Только честно! Честно признаться себе , проговорить словами через рот, что все болезни и неудачи от лишнего веса. И только ты сама виновата в своем лишнем весе. В апреле 2024 года я получила неутешительный диагноз от врачей:

Наталья Павлюк, -31,5 кг.

-12 кг.

Сейчас мне полных 46 лет. Ровно год назад я поняла, что хочу изменений в себе. В кучу собрались все проблемы (неуверенность в себе, проблемы в семье, проблемы во взаимоотношениях с супругом).

Наталья Никитина, 46 лет

-14 кг.

До 74 кг.

После 60 кг.

Я не просто похудела. Я вернула себе здоровье, энергию и уверенность. И это главная победа!

Дарья Т, 35 лет

-32 кг.

Все началось с платья. Прекрасного, красивого, модного цвета, которое я увидела в витрине магазина. Оно влекло меня обещанием легкости и грации, и я, как мотылек, летящий на источник света, порхнула к нему с такой же скоростью. Примерка ожидаемо превратилась в трагикомедию.

Наталья Ивановна, -32 кг

-23 кг.

Каждый раз перед любым праздником или мероприятием я ломала голову, в чём же мне пойти, так как платья на мне выглядели как мешок картошки. Постоянно осуждающие взгляды, мысли «в чём она одета», «как это некрасиво» вертелись в моей голове. Я думала, что люди смотрят на меня косо именно из-за моего внешнего вида. Одев платье, я не чувствовала себя комфортно, поэтому мне было легче одеваться в оверсайз. Так я прятала все свои недостатки.

Алёна Кокшарова, -23 кг

-20 кг.

В 2019 году мне исполнилось 50 лет. И я поняла, что у меня стали происходить гормональные изменения, стала набирать вес. И я решила, что нужно что-то менять… Нужно что-то делать… 1 февраля 2023 года мой вес составлял 81,5 кг. Я серьезно задумалась и решила, что нужно срочно худеть!!!

Слесарева Ирина, 50 лет